Obst und Gemüsekisten

Du kannst dir auch wöchentlich eine Obst und Gemüsekiste schicken lassen. Sie heißen auch Ökokiste, Regionalkiste, Kochkiste oder Biokiste.

Adressen :

test

test

test

Trinkuhren motivieren genügend zu trinken.

Sie gibt es als App für das Handy, zum herunterladen für den PC oder als Armbanduhr aber auch eine normale Eieruhr/ Wecker würde es tun: „Dich ans Trinken erinnern.“

2 Liter sollen es am Tag sein.

Du kannst dir auch 8x 250 ml Gläser hinstellen oder

2 x 1 Liter Kanne.

Strichliste führen oder Teebeutel sammeln.

Wenn du nicht genügend trinkst,

dann motiviere dich!

test

test

test

Ein neues Buch beginnt. 2012! Tagebuch schreiben.

Wer bis jetzt nach nicht Tagebuch geschrieben hat, sollte damit beginnen.
Es hat so viele Vorteile Tagebuch zu schreiben.
Einfach am Abend alles Loslassen, aufschreiben und wegpacken und nicht die ganze Nacht im Kopf umher wälzen.
Tagebuch schreiben als Selbstreflexion. Was war gut, was werde ich in Zukunft anders machen? Was hat mich geärgert? Was hat mich gefreut? Wie viel habe ich Abgenommen? Wie fühle ich mich und was kann ich für mich tun? Und wenn du über das Wetter schreibst... Hauptsache du beginnst erst einmal deine Gedanken herauszulassen. Schreibe einfach auf, was da an Gedankenwolken in deinem Kopf vorbeifliegt und las es dann weiter fliegen.

Tagebuch schreiben kann man in einem Buch oder Heft. Auf dem Computer in einem Programm oder im Internet in einem Blog oder in einem Forum. Auf einem App, dem Handy oder iPat oder Kindle. Auf einem Sprachprogramm oder Diktiergerät. 

Noch ein Tipp: Täglich 3 Dinge aufschreiben die gut und schön waren!
http://astore.amazon.de/tagebuchschreiben-21 

test

test

test